Как организовать распорядок дня осенью?

С приходом осени меняются не только природа, но и наши привычки. Чтобы сохранить здоровье и повысить качество жизни, Роспотребнадзор предлагает несколько полезных советов:

  Установите режим сна  
Световой день становится короче. Ложитесь и вставайте в одно и то же время — это поможет организму восстанавливаться.

  Включите физическую активность  
Прогулки на свежем воздухе и утренняя зарядка укрепляют иммунитет. Осень — отличное время для прогулок в парке!

  Правильное питание  
Добавьте в рацион сезонные овощи и фрукты (тыква, свёкла, яблоки и груши). Они богаты витаминами и минералами! Не забывайте о достаточном потреблении жидкости — вода, травяные чаи и компоты помогут поддерживать водный баланс.

 Уделяйте время для отдыха  
Найдите время для расслабления: читайте книги, занимайтесь творчеством или просто гуляйте.

  Поддерживайте иммунитет  
Регулярно проветривайте помещения и увлажняйте воздух — это поможет избежать простуд.

 Следите за психоэмоциональным состоянием  
Чтобы избежать осенней хандры, находите радость в мелочах: общайтесь с близкими и занимайтесь любимым хобби.

 Организация распорядка дня осенью — это ключ к поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.

Математика атналыгын ачу. Укучыларның иҗади эшләреннән "Логика дөньясында" дигән стенд оештыру.

                   В связи с наступлением сезона заболеваемости ОРВИ и гриппом  в период с 25  по 30 сентября 2025г. территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по РТ в Бугульминском, Азнакаевском, Бавлинском, Ютазинском районах проводит  «горячую линию» по профилактике заболеваемости гриппом и ОРВИ по телефону 8(85592)7-14-80  с  8⁰⁰  часов до 17⁰⁰ часов.

      В школе с 24 сентября 2025 года стартует школьный этап республиканской и всероссийской олимпиад школьников. Олимпиада пройдет по 24 общеобразовательным предметам, а так же по русскому языку и русской литературе для учащихся школ с родным (нерусским) языком обучения, родным (чувашскому, удмуртскому, марийскому, башкирскому, мордовским) языкам и литературе, родному (татарскому) языку и родной (татарской) литературе для обучающихся школ с родным языком обучения, родному (татарскому) языку и родной (татарской) литературе для обучающихся школ с русским языком обучения, татарскому языку для русскоязычных обучающихся школ с русским языком обучения, арабскому и турецкому языкам, геологии, истории Татарстана и татарского народа. 

По 6 общеобразовательным предметам (математика, информатика, физика, химия, биология и астрономия) проводится на технологической платформе «Сириус.Курсы».

Участие в школьном этапе олимпиады бесплатное. Последняя олимпиада школьного этапа пройдёт 24 октября 2025 года.

Открытый урок на тему «Действия в условиях различного рода чрезвычайных ситуаций, в том числе в местах массового пребывания людей, адаптации детей после летних каникул»