Занятия физической культурой на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье детей, укрепляют иммунитет. На улице ребёнок благодаря солнечным лучам получает необходимую дозу витамина D. Прогулки и игры на воздухе помогают правильной работе внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость организма, дарят ощущение прилива сил, снижают напряжённость, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом.